Günaydın Arkadaşlarım,
Diyet maceramızın 15. günü bitti.
Sağlık kontrolleri hakkında konuşalım dedim bugün.
Neyi, ne kadar doğru yapıyoruz bi sağlaması olmalı diye düşünüyorum.
Uzmanlardan teyidini aldıktan sonra daha bi rahat ilerleriz dedim.
Bununla ilgili dertleşelim bugün ha ne dersiniz?
Döneceğim...
....................
Merhaba arkadaşlar,
Sağlık dedik, hastane dedik ve güne Nagişim'den gelen haber damgasını vuruverdi.
Ohh mis valla.
Sevgili Nagişim seni yürekten tebrik ederim. Bebişini sağlıkla kucaklaman dileklerimle :)))
Arkadaşlar ben yarın için tahlillerimi yaptıracağım.
Dahiliye hekimine diyet yaptığınızı söylerseniz size tahliller konusunda yardımcı olacaktır.
Rutinde yapılan tahlil kriterlerinin birini diğerinden üstün tutmayı doğru bulmuyorum. Her bir kriter vücudun bir işlevini ölçmekte. Bu sebeple şu önemli diyemeyeceğim.
Ama muhakkak hemogram, troid tahlilleri, glukoz, kolestrol ölçümü, vitamin ve minarellerin ölçümü yapılmalı derim ben.
Hadi bu hafta içi kontrollerimizi yaptıralım...
.jpg)
benim kontrollerde beta hcg cok yuksek cikti kizlar :))))...bana musaade...buralardayim gerci kg almamam lazim yeterince var zaten yarin ilk doktor randevum var bakalim neler diycek????
YanıtlaSilNagişim tebrik ederim canım. İlk hamileliğin mi olacak ?
SilOhhh bebek kokusu saracak her yeri :)))
Kendine dikkat et canım, kilo işleri hallolur bi şekilde. Önemli olan sen ve bebeğin sağlığı.
Çok sevindim buna ya :))))))))))
Nagisim,insallah her sey gönlünce olur .Sana tavsiye edebilecegim bir blog sitesi var.Belki biliyorsundur ,eger bilmiyorsan bakarsin: blog ismini yeni degistirsede
SilHamile bir diyetisyenin günlügü, bayani uzman diyetisyen,hamile kalincada beslenme ,diyet günlügünü paylasmisti ,simdi anne oldu ve emziriyor .yine beslenme günlügünü paylasiyor.
Sana yardimci olacagini tahmin ediyorum.Önce doktor muanesi olsun,sonra kendine bir plan cisersin.
Bir Diyetisyenin Beslenme Günlügü .
Silkuzummm çok sevindim rabbim hayırlısı ile kucağına almayıda nasip edr insallah sağlıklı beslenmeye devam kasmadannn öpüldün:)
SilNagişim açık bir ifade yok ama bilenler hemen anlamış durumu:)) Hayırlı olsun, sağlıklı, güzel haberlerini bekliyoruz... Çok sevgiler...
SilHayırlısı olsun sağlıkla ve sağlıklı olarak bebeğinizi kucağınıza alırsınız inşallah...
SilHayırlısı olsun sağlıkla ve sağlıklı olarak bebeğinizi kucağınıza alırsınız inşallah...
Silnagişim hayırlı olsun,güzel haberlerini bekliyoruz...
SilBeta hcg demeeek :) Siz demeseniz anlamazdım o neki derdim...Hayırlı olsun Allah sağlıklı Bi şekilde büyütmeyi nasip etsin :))
Silevergreen
Hülyacigim,günaydin.
YanıtlaSilDünkü sporda yapildi canim.
Kendime 10 günlük bel inceltme plani yaptim.Allah nasip ederse 10 gün bu spor plani uygulanacak.
Toplu bildirimi kabul edersen sevinirim , bazen unutuyorum yada gecikmeli bildirim oluyor.Sevgilerle
Hülyacigim cevap yazmamissin?
SilKabul olmadi mi?
Canım nasıl kabul olmaz, sen emek verip yapmışsın sporunu. En gzel kedi puanlar sana feda olsun. Pazar listeleri asacağım ;)))
Siliyiki varsınız yaaa insan bi anda köprüleri atıp ne olduysa oldu deyip saldırıyo yemeklere daha önce hiç yemek görmemiş gibi oluyosun bu aklımla midemin kavgası gibi bişey ve o vicdan azabı o yokmu daha bi derbeder ediyor cansınız siz hepinizz ayrı ayrı hepinizi öpüyorumm :)
YanıtlaSilSevgili Gülüs beni gecen sene en cokda Mehtap motive ediyordu biliyormusun öyle uyuyordumki listelere sanirim tarti günü geldiginde ona cok mahcup olacagim eger yapmazsam korkusu vardi icimde hani söyle düsün ögretmen tatli tatli azarlar ya ögrencilerini Mehtapinda var dir öyle yazilari sarsar ve kendine getirir insani...Benim sana nacizane tavsiyem vaktin oldugunca oku Mehtapi bastan basla hosuna giden merak ettigin konularda yorumlarada bak inan bana cok hosuna gidecek kendine daha cok inanacaksin...
SilBak ben onun bir yazisini ararken bu linki buldum haberim yoktu Mevsimlerdenroma.com varmis kim acmis bilmiyorum ama düzenli listeler ve yazilar var sana buradaki yaziyi okumani tavsiye ederim ilk olarak http://mevsimlerdenroma.com/sorular-cevaplar/303-her-sorunun-cevabi-var-mi-hayatta.html
Umarim yardimci olur sana sakin kendini üzme geriyede dönme bende busene o disiplin daha az oluyor bazen ama basa dönmüyorum hic devam ediyorum bu hafta 7 gün ile bitecekken uzattim cünkü araya 3 gün düzenli yapamadim bugün mesela oglumun dogumgünü ve aksam pizza yemeye gidecegiz cok özel pasta yaptirdim bugün özel ve güzel birgün ama sadece bugün yarin yine devam pzt.ise slow week-fast week zamani geliyor ne kadar arada sassada ben inceldigimi biliyorum neredenmi is pantalonum ve kemerimden benim ölcüm o birde BH m bollastimi :))
Sevgiler hepinize
Darisi basimiza Cigdem,
SilSenin tavsiye ettigin yaziyi unutmadim ,postu hazirladigimda link vererek yayinlayacagim.
Ilk basta nasil link verildigini bilmiyordum,ögrendim simdi :))
Ilk yakin zamanda söz ,blogumda yayinlayacagim.Bahsettigin blog sayfasindanda simdiye kadar haberim yoktu ,hemen girip baktim canim.
Sevgilerle
Çiğdem verdiğin link super:)) ihtiyaç olan her bilgi, akla gelen her sorunun cevabı çok güzel derlenip toparlanmış. Çok teşekkürler paylaştığın için. Sevgiler...
SilSevgili Çiğdem, sağol...
SilSevgilerimi gönderiyorum sana...
Birde grup adına teşekkürlerimi...
Gülüş'üm yanındayız, yanındayım canım...
SilSizde sagolun kizlar iyiki varsiniz
SilSağlık Kontrolleri!!!
YanıtlaSilAslında en baştan yaptırmış olmam gerekirdi. Gerçi bir yıl kadar önce klasik taramalarımı yaptırdımdı, sorun görünmüyordu. Ama çok zor kilo veriyorum:( Buna yönelik özel bir tahlil yaptırmadım, en kısa zamanda yaptırmayı istiyorum.
Dünkü postta Voltranın dikkat çektiği önemli bir nokta var; D vitamini eksikliği kilo vermede olumsuz etki yapıyormuş. Genel olarak ta kış mevsimi olduğu için, kapalı mekenlarda bulunduğumuz için hemen herkes D vitamini eksikliği yaşayabilirmiş. D vitaminini vücudumuz kendisi sentezleyemediği için güneş görmemiz gerekiyor, yazın sorun yok ama bu dönemde takviye olarak almak faydalı olabilir. Ama bunu da kendi başımıza yapmak yerine önce bir doktora gidip tahlil sonucu, ihtiyaç olduğu görülürse kullanmak doğru olur.
Ayrıca insülin direnci de kilo alınmasına neden olabiliyormuş, dolayısıyla vermeyi de zorlaştırıyor.
Başka neler kilo vermeyi olumsuz etkiler, hangi tahlilleri yaptırmak gerekir bilenler paylaşırsa sevinirim.
En yakın zamanda yaptırmak iyi olur, Bu kadar emek ve çaba gösteriyoruz, eksikleri bilmek bizi
sonuca daha çok yaklaştırır.
Hülyacığım bu konuyu gündeme getirmekle ne iyi ettin canım:))
Senden bir ricam olacak; yorumlarımız yazar yazmaz yayınlanabilse... olabilir mi acaba???
Herkese sağlıklı günler.
Sevgim grup için ne daha iyi olacaksa başım üstüne, ayarladım bile. Artık yorumlar beklemeden yayınlanacak ;)))
SilCanım teşekkür ederim.
SilBunu rica etme nedenimi tahmin etmişsindir; Hemen okuyabilirsek hem aynı şeyleri tekrar etmemiş oluruz hem de acil yanıt bekleyen bir durum olursa yanıt verebilecek kişi hemen yanıtlayabilir.
Böylelikle senin yükün de biraz hafiflemiş olur belki;)) Seni çok öpüyorum...
Sevgi'm yapılan tahlillerden troid için yapılanlarda kilo vermeyi etkiler.
Silhülyacım selam ,
YanıtlaSilepeydir takip edemiyorum benim diyet filanda gitti maalesef :( 20 lik yaş dişimin ağrısı, çekimi onlarla uğraş derken akıp gitti zaman daha tam iyileşemedim sonuç olarak kaçırdım ben sizi inşallah sizlerin güzel haberini alacağım bende yine yola devam edeceğim tek de olsa
öpüyorum çok
Kaldigin yerden devam et Yesim, biz sana destek oluruz ,yazmaya devam et.Gecmis olsun ayrica.
SilYeşim bırakma bizi. İnan bende zor bir zamandan geçiyorum ama bu grup olmasa salmıştım kendimi inan. Hepimiz hepimizden çok şey alıyoruz...
SilSenden haberler bekliyorum günlük, yediğin içtiğin yada ne paylaşmak istersen tamam mı?
çok teşekkür ederim arkadaşlar gerçekten iyi ki varsınız sizden aldığım bu güç ile daha iyi olacak yarından itibaren yediğim yaptığım her şeyi yazacağım bende size :)
SilYeşim'ciğim İlkemle grup içinde grup yaptık. İradesi destek isteyenler grubu. Yediğimiz içtiğimizi yazacağız yorumlara her gün. Yarından itibaren... Katıl bize ;)))
Silkizlar kese ve bebek var ama karindan ve alttan yapilan ultrasonlar kalp atisi duyamadi....karmakarisik oldum simdi...
YanıtlaSilNagişim, son adet tarihin ne zaman? Daha yeni adetin geciktiyse ancak kese görünür. Kafan karışmasın.
SilNagişim Hülyaya katılıyorum ,belli bir haftadan önce kese görünüyor fakat kalp atışı duyulmuyor.Doktor ne dedi peki
Silher iki hamileliğimde de keseyi gördü doktor fakat kalp atışlarını görmek için 10 gün sonra tekrar çağırmıştı
SilBu normal,stres yapma bir arkadastada olmustu.Gönlünü serin tut.
YanıtlaSilIyi aksamlar Hulyacim .bugun bir saatten fazla yurudum.AMA diyete hakimiyetim aksama kadar suruyor aksam mahvoluyorum ben.Hala duzen tutturamadim nasil yapacagimida bilmiyorum ya
YanıtlaSilİlkem akşam neler yiyorsun?
Silsabah öğlen ve ara ogunlerim tam Iyi ama akşam olunca kendime yaptigimi yemiyorum evdekilere pisirdigimden yiyorum.
SilMesela bu akşam kendime mantarli yulaf kepegiyle omlet yaptim ama canım istemedi.Evdekilere mantı ve kızartma yaptim.Mantı yemedim ama kızartma yedim.sonrada oturdum pisman oldum
İlkem seninle biz birbirimize rapor verelim, yediklerimizin hesabını verelim birbirimize her akşam. Yarından itibaren, anlaştık mı ?
Silvallahi korktum ben şimdi ha.Hesaba çekiliyoruz.Beni kendime getirdin inanki bugün spor yapmayayım demiştim yatagada girmiştim ama hemen cikiyirum sporumu yapıyorum canım .Kaytarmak yok
Sil;)
SilBasarisiz bir ogrenciyim ben
YanıtlaSilMevsimlerden roma blogunda başarı öykülerini oku. Özellikle de Yasemin'in öyküsünü ;)))
SilHepimiz başaracağız...
ne tesadüf ben de dün tahlillerimi yaptırmıştım ama nagişimin bebiş haberinden sonra unuttum:)).Bütün sonuçlarım normal değerlerde çıktı.Hatta karaciğer enzimlerim 6 ay önce üst sınırı aşarken kilo verdikten sonra normal değerler arasında
YanıtlaSilElhamdülillah canım...
SilDaim olur İnşallah :)))
Dün yazamadım evet sağlık en önemlisi bencede.D3 vitaminim nerdeyse hiç yoktu benimde,B12 ve ferritin eksikti Aso değerim yüksekti.Her sabah ağrılarla kalkıyordum her yanım acıyordu.Doktorum Devit3 ampul vermişti b12 için neroxb12 ferritin için de adını hatırlayamadım ilacın aso için ekopirin kullandım balık yağı hapı filan...Şimdi her ayın ilk günü devit3 damla kullanıyorum düzenli olarak baktırıyorum kanıma...
YanıtlaSilevergreen
İhmal etme bitanem ;)))
Sil