Güpgüzel bir hafta sonuna merhaba demek ümidiyle günaydın arkadaşlarım...
2014 Şubatının ilk günü ve biz kedi puan çalışmasını başlatalı bir ay olmuş bile...
Sahi bir ay olmuş...
Hem çok uzun bir ay olmuş benim için, hem kısa...
Sizle paylaşımlarım,duygularım ömrümü bereketlendirdi sanki...
Hemde koskocaman bir ay düşe kalka geçivermiş işte...
Neyse akşam bu ayın sporseverlerini çıkardım. Yandaki panele ekledim. Gururla kendi vücutlarına yaptıkları yatırımlara bakabilirler...
Herşey sağlığımız için diyoruz ve hareketliliğimizi ( !!! Bunu kendime söylüyorum ) ihmal etmiyoruz. Son zamanlar yok yarım düz taban, yok uykum vardı, canım istemedi, yan yattı, çamura battı yapmışım.
İTİRAF ET cadııı. Tembelleşmişşin işte... Hepsi ortada, postlarda yazıyor. Savunma mekanizması geliştirip, bilinç altına gömme yaptığını yada yapmadığını... Kendi vicdanın en iyi hakim...
Neyse bu ay için çok güzel planlarım var spor adına... Hani sporu eğlenceli yapacağım demiştim ya. O meseleyi hallettim. Anlatırım bi nihayete ersin...
En tabi ki "En tatlı cadı Elif", onu yürekten kutluyorum. Kendileri benim kızım olurlar. 8 yaşında... Öyle güzel spor yapıyor ki. Azmi, çabası insanın içini burkuyor. Aynı zamanda utanıyorsun da... Kendi tembelliğimden...Bi gün onun spor yaparken ki videosunu koyacağım bloga. İnanın bayılırsınız. Bize de iyi motivasyon olur...
Canım kızım seninle gurur duyuyorum !!!!
Efendim kendimi fırçalamalarımı bitirdikten sonra en başta Sevgili Şule'yi kutlarım. Müthişsin arkadaşım... Artı ayın yarısını sporla geçirenleri de kutlamak lazım bence, bunların içinde bende varım. Sevgi'mi 18 günlük sporu için tebrik ediyorum...
Bende resmen hem severim hem döverim yaptım kendime... Cadı işte bu kadın, az ayarı kaçmış :)))
Sevgili Mucize'yi hatırı sayılır sporu için, Ömür'ümü diyetindeki istikrarı için, Evergren'i ve İlkem'i de yaptıkları güzel başlangıç için kutluyorum. Onlar daha yeni katıldılar bize. Şubat ayında bu liste oldukça çekişmeli geçecek bence... Kokusu geliyorrr...
Nagişim...
Nagişim nerede ???
Bir göründü sonra kayboldu. Merak ediyorum. Sıcaklığını ve içtenliğini özlüyorum... Duyurulur...
Sizde hareketliliğinizi değerlendirin bakalım. Sizden nasıl bir değerlendirme çıkacak ???
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Günün kedi puanları:
 |
| 1. En tatlı cadı Elif... |
|
| 2. Şule... |
|
| 3. Sevgi... |
|
| 4. İlkem... |
|
| 5. Evergreen... |
|
| 6. Endamya... |
Yuppiii! 3. Olmuşum! diye sevinemiyorum:(( 18 gün oldukça az mış. İnan Hülyam ben farkında değildim, iyi ki böyle bir yöntemle takip etmişsin. Bahanelerim vardı evet ama bu sonucu görmek kesinlikle motivasyonumu arttırdı. Şubatta hedef 28 :))
YanıtlaSilAaa bak hala bilgisayar başındayım.. Hemen kalkıyorum ve açık havada buzz gibi 30dk yürüyorum:))
Elif'imin videosunu merakla bekliyorum;) Güzel bir hafta sonu diliyorum...
Canım fena sayılmayız aslında. Fakat kilo vermek istiyorsak ta bir ayda en fazla 1-2 fire vermeliyiz. Hemde yaptığımız hareketlilik kaliteli olmalı.
SilAkşam bende iyi ki yapmışım bu puan olayını dedim. İnsan kendini öyle bir kandırıyor ki farkına bile varmıyorsun. Ben ayın yarısına yakın spor yapmadığımın farkında değildim inan.
Sporunu yapınca haber ver emi ;)))
Bu ay rekabet sıkı ;)))
Spor tamam; 40 dk yüksek tempo yürüyüş :))
SilCanım ekledim kedi puanı. Pazarın sporu ???
Silcanım bu beşinci yazisim herseferinde silindi. Neden oldu anlamadim.
YanıtlaSilBen aranıza yeni katıldım sadece birgün spor yaptim dün yapamadım(hemen bi bahane bulurum şimdi)Bu yazını okuyunca utandım gerçekten ne isim var burda o halde diye.Ama artık bahanelere sığınmak yok hemen yapıyorum sporumu
Şubat ayında bende adımı ilk sıralara yazdiracagim inşallah.Dediğin gibi.....
Bu ay rekabet sıkı::::))))
Maşallah... Şubat ayı başka olacak. Ben hepimize inanıyorum.
Silİlkem sporunu yapınca haber ver canım. Bende çok gaza geldim bugün...
Bu rekabetten herkes kârli cikacak. :))))
YanıtlaSilYogun bir gündü, 30dk.. Yürüyüs.
Iyi aksamlar.
Yoğunluğunda bile hareketliliğe zaman ayırabilmen ne güzel Şule. En güzelinden kedi puanı ekledi canım...
SilSpor tamam;40 dk yüksek (bana göre) tempo yürüyüş :))
YanıtlaSilSevgim kaliteli sporun için seni çok ama çok tebrik ediyorum. Pazar sporunu bekliyorum ona göre...
Siliyi aksamlar Hulyacim. biraz gec kaldim yazmakta. sporumu yazayim 15 dakika yurusem yurume bandinda yeter diyordum ama taaam 45 dakika hizli hizli yurudum. Nasil gaza getirdiyse artik burasi beni.Ilk kedi puanini kaptim bu ayin
YanıtlaSiliyi geceler.....
Ooo müthişsin canım... Saat konusu hiç mühim değil canım. Bu güpgüzel spor için en güzelinden bir kedi puan sana :)))
SilSabah leslie sansone 3 mil yapmıştım, dayanamadım akşam bi 3 mil daha yaptım :) Yemek açısından çok parlak bi gün değildi ama olsun şurda 10 şubata ne kaldı ;)
YanıtlaSilevergreen
Ooo gençlik kokuyor burası. Enerji dolu. Bravo Evergreen'im. En güzelinden bir kedi puan da sana. Bakalım şubat birincisi kim olacak ???
Silbugünkü sporumda tamam 25dakika crostrainer.Aksamada yarım saat yuruyecegim.
YanıtlaSilİlkem beni kendime getirdin valla. Süpersin... Pazar gününün postuna ekledim kedi puanı. Bu şubat çok güzel olacak...
Sil