Merhaba merhaba arkadaşlar,
Büyük gün...
Süre BAŞ- LA- DI...
Başlangıçlar güzeldir...
Helede böyle hedefler,sistemler, düzenler ile daha bir heyecanlı...
Ben kendimi çok umutlu, heyecanlı buluyorum...
Sizlerde aynı heyecanı, umudu hissediyorsunuzdur umarım...
Ve hepimize, hepimize hayırlı olur inşAllah...
Aşılmaz sandığımız engeller önümüzde nasıl dümdüz olacak göreceğiz hep birlikte...
Kapılar bir bir açılacak...
Ve biz hayallerimize kavuşacağız..
Azmeden kazanacak arkadaşlar...
Oyunun kuralı bu...
Kayıtlar kapandı. Tam 26 kişilik bir sınıf olduk. En son Serap arkadaşımızı kaydettim. Çok değiliz ama az da sayılmayız. Tam bir sınıf sayısı bence ;)))
Öncelikle beni sayıp tanışma partimizde kendini kısaca tanıtan bütün arkadaşlara teşekkür ediyorum. Birbirimizi az çok tanımak umarım güzel olmuştur.
Partimize katılmak için fırsat bulamayan arkadaşlar sonradan tanıtım partisi postuna yorum bırakabilirler...
Dün akşam sanki ramazan orucuna hazırlanır moddaydım ben ;) Tartıda ne sonuç çıkar bilemiyorum. Bu yazıyı dün akşamdan hazırladım. Tartıyı ayriyeten girerim.
Birbirimizin gözetmeni modunda sevemediğimiz K'larımızı, hem kendine hem de grup üyelerine söz vermek adına bugün bildirmek isteyen arkadaşlarımız tartı bildirimi yapabilir. Dikkat biri diğerimizi gözetliyor ;)))
Ben bu proje az çok şekillendikten sonra birazcık (!) yaydım kendimi. İtiraf ediyorum...
Ama bugün ve bu serüven bitene kadar ahanda sizlere söz veriyorum cısslara dokunmak yok, hatta hayal bile edilmeyecek. Sözzz...
Hadi bakalım.
Bismillah...
Tartı için döneceğim...
Kızlar listeye tartı sonucumu bende ekledim. Hepimize kolay gelsin...
Herkese günaydın :) Son zamanlardaki koyvermişliğimi sevgili tartı yüzüme vuruverdi...76,3 olmuşum ama herşey yeni başladı görür o K'lar ;)
YanıtlaSilevergreen
Günaydın Evergreen'im...
SilBu kararlılığa hiçbir engel dayanmaz canım :)))
Hülyacım benim tartı günüm yarın,diyetisyende tartılıyorum biliyorsun
YanıtlaSiltartı sonucumu yarın bildirsem olur mu?olmaz dersen geçen haftaki tartı sonucumu vereyim 67.5 kg
Tamam Ömür'üm nasıl istersen? Yarın tartı sonucunu verirsin. Sen MPG listelerini yapmıyorsun zaten. Senin istikrarın en büyük motivasyonumuz :)))
SilGünaydın arkadaşlar,
YanıtlaSilGünaydın Hülyam, güne, özellikle bu güne, senin moral ve motivasyon yazınla başlamak çok güzel:))
Canım, Şule ve senin çabalarınınla çıkılan bu yolculuğun sonuca ulaşacağından kuşkum yok. Her ikinize de ayrı ayrı teşekkür ediyorum.
Bütün yol arkadaşlarıma başarılar ve keyifli yolculuklar diliyorum:)))
Gelelim tartıya: Hafta sonu ben de ipin ucunu bıraktım biraz, "ne yemeyi özlerim"sorusuna yanıt bulamadım; canım pek bir şey istemedi:) Çoktandır yemediğim ay çekirdeği geldi aklıma; evde filim izlerken küçük bir kase(30-40 gr) çitledim dün. İnanın daha fazla yemek istemedim, yetti de artı. İtiraf edeyim; eskiden paketler yetmiyordu:((
Tartı demeştim değil mi, lafı dolandırdım: Ben 74 kg başlıyorum arkadaşlar... Hepimize kolay gelsin
Canım asıl ben sizlere teşekkür ederim. Buradaki herkesi çok iyi anlayabiliyorum ben. Hep beraber dayanışmayla başaracağız işte... Sonra Mehtap Hoca'nın bloguna biz başardık yazarız. Ne çok sevinir. Çok naif bir hanım...
SilSevgi'm ne güzel demek ruhuna işlemiş sağlıklı beslenme. Üstüne birde MPG düzeni... Gelsin sağlıklı bir vücut artık...
Tartını kaydettim canım...
Bu gün sporum tamam, düne bir eksi:))
SilKendimize daldık Elifimi unuttuk mu?? Nasıl küçük cadım, arada ondan da haber ver:))
Ayrıca Mete bebek de hep aklımda, sağlığına kavuşmuş olduğunu umuyorum...
Canımmm kocaman kucaklıyorum hepinizi:))
Ohhh ne güzel. Elif çok mutlu. Kendine ekstra bi güven geldi. Aynanın önünden alamıyoruz.
SilMete'ler iyi, karşıda oturuyor geçen hafta sonu geleceklerdi, gelemediler. Bu hafta sonu bizdeler. O zaman detaylı haberlerini alırım.
Ahhh Sevgi'm ev şu an bi karmaşa içerisinde. Büyük bir deprem yaptım evde. Altından kalkamıyorum :(((
Sen bahar temizliğini de aradan çıkarıyorsun anlaşılan:) Gözünde çok büyütme, toparlamak dağıtmaktan zordur ama bitince miissler gibi olur, tadını çıkarırsın:)) Yavaş yavaş, kendini heba etmeden yap, olduğu kadar olsun!!!
SilTamam canım ;)))
SilSabah tartilamadim.ancak gecen hafta 63 u gosteriyordu.
YanıtlaSilSalina
Tamam Salina'm, tartı bildirimini kaydını yaptım canım...
Sil92 düz de benim. Ayrica sabah bir saat yürüdüm, dün Pazar günü molasi vermiştim. Herkese bu yeni baslangicta kolayliklar diliyorum!. Sevgiler.
YanıtlaSilMucize'm bravo... Kedi puanını ve tartı bildirimini ekledim canım ;)))
SilBen tartilmadim ama 55 kg,yi Ilk Kilo olarak yazayim,adet günleri ,sislikden dolayi gerekte yok.zaten en son 54,700 kg idi.Herkese sevgilerle .
YanıtlaSilKaydettim bitanem...
SilBugünkü spor harika.
Sil3 mile leslie
Brazen fit challenge
Aksam 45 dk.fitness ...
Iyi aksamlar herkese
Bu ilk günümüzde herkese kolayliklar dileyerek başlamak istiyorum benimde başlangıç kilom 97 bakalım bir bir dokulecekmi kilocuklarimiz.sanada teşekkür ederim Hulyacim bizi burada topladığın için.İyiki varsin
YanıtlaSilCanım hep beraber başaracağız. Asıl ben hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim. Hepimizin katkılarıyla var olabildi bu hareket... Esas zayıfladığında Mehtap Hoca'ya teşekkür edersin ve seninde başarı öykünü okuruz zevkle bitanem :)))
SilSala sala 90.2 olmayi basarmisim ben de....okullarin acilmasiyla pantolona donunce gercek samar gibi yapisti yuzume ben hala kendimden umitli degilim ama geriden de olsa gruptan kopmaya hic niyetim yok.....sabah khavalti ile basladim okulda hop nisan lokumunu yutuverdim aliskanlik iste bir anda olmuyor deminden beri de ne yesem diye dusunuyorum...ceirdek citleyivermisim farkinda olmadan facee bakarken burayi hatirladim birktim....bugun isinma gunum olsn benimde o zaman.....
YanıtlaSilNagişim önce seni biraz tanıyalım mı ? Tanıtım günümüze kendini tanıtan kıssacıkkk bir yazı bıraksan olur mu canım ?
SilSeni şıkıştıracağım biraz. Bi görünüp, bi kaybolma... Lütfen...
Seni tanımadan sevdim. Kaçışlarını bile ;)))
;)))
SilBende bu sabah tartildim. 73 kiloyum. Bundan sonraki tarti gunu ne zaman olacak?
YanıtlaSilZannedersem bir 12 günlük program daha ardından detoks programı ve tartı var canım. Yaklaşık bir ay sonra.
SilTartı bildiriminin kaydını yaptım canım.
selamlar herkese benim kilom 65,7 bu sabah itibariyle :)
YanıtlaSilYeşimyes'im tartı bildirimini kaydettim canım. Seni kıssacıkkk tanıyalım mı? Tanıtım partimize kendini tanıtır mısın?
SilMerhaba Hülyacim!
YanıtlaSilKilo Bildirimim: 66,6 idim Sabah itibari ile..
ilk gün cok güzel geciyor bu arada:)
sevgilerle
nil
Tartını kaydettim canım. Hep böyle geçer İnşallah...
Silcanım yediklerim için cantama not defteri aldım ve bugun itibariyla okula başlamıs ilk kalemim defterim gibi sevicle basladım yediklerimi not almya
YanıtlaSilsabah 40 dk mesafede işe yürüyerek gidip geliurm böylelıkle sporumu yapmıs oluyorum
kahvaltım iş yerinde
1 dilim uno kepek ekmeği
yarım domates
1 salatalık
2 yesil zeytin
yarım kibrit kutusu peynir ve yeşil cay (lipton limonlu)
saat 11 gibi ara lipton 10 lu bitki çaayı
öglen
haslanmıs karnıbahar uzerıne yogurt
yarım kase sehriye corbası
ve salata bol limonlu
2. arada toplantıdaydım hos canımda bişey istemed
i aksam yemeği annem ne yaaptıysa az yemegi düşünüyorum yemekten once yine 40 dk yuruyeceğim tempolu kulaklıgımıda takıcam neyse bi sure topuklu ayakkabıyada veda etmek zorundayım(bu durum benim hosuma gidiyor)
Ne güzel :))) Hepsi, herşey...
SilEn en en güzel kedi puanı ekledim canım hanene...
Gülüş'üm tartı bildirimi yapacak mısın canım ?
Silİtiraz ediyorum.'' En son Serap arkadaşımızı kaydettim.'' sözüne. Beni de gruba dahil edin lütfen. Sınıfın kapısı kapanmadan ayağımı kapı aralığına koydum ben.Kapıyı kapatırsanız ayağım yaralanır. Bilmem anlatabildim mi?
YanıtlaSilSevgili Voltran'ım ben o yazıyı senin yorumunu görmeden önce hazırlamıştım. Yorumuna da senin için kapıyı sonuna kadar açık bıraktığımı, tartını istediğimi yazmıştım.
SilHatta senden ve Serap'tan haber bekledim tüm gün. Yukarıda yazdığım cümleden ziyade yorumunun cevabını baz al sen. Evet kaydolmak senin sonuna kadar hakkın...
Eee hadi tartı bildirimi yap o zaman. Kaydını alalım. Bide tanışma partimize kendini tanıtan kıssacıkkk bir yazı ;)))
Teşekkürler. Bugün tartıldım Ağırlık 92.6 kg. boy 1.58 cm. Yaş 52 - Bankada çalıştığım için hareketsiz bir yaşam tarzım vardı. Öğlen yemeklerinde gittiğim çevredeki restoranlarda sadece et ve hamur bazlı menüler vardı. Bol kalori alımlı beslenmem sonucunda 108.9 kg. tartıda gördüm. Sevgili Mehtap''ın ''yazdan kalan bir kaç kiloyu verelim'' yazısıyla diyete başladım 5 ayda 9l.8 kg. kadar indim. Nedendir bilinmez bu hafta 92.6 oldum. Sanırım vücudum diyet ve yürüme programımı kanıksadı. Hedeflediğim kiloya ulaşmak için bu standardı değiştirmem gerektiğine karar verdim. Platesi hayatıma dahil edip, yemeklerimde farklılık yaratarak.kilo vermeye devam edebileceğim sanırım. Ama tek başıma yürümekten de artık sıkıldım. Birbirimizi motive edeceğimiz aynı yoldaki, aynı hedefteki kişilerle destek ve paylaşımda bulunarak bu süreci daha güzel geçirmek istiyorum.Bu nedenle gruba katıldım. Herkese merhaba ve hoşgeldiniz dünyama diyorum.
SilAsıl ben sana teşekkür ederim bize katıldığın için ve seni tanıdığıma çok memnun oldum. Tartı bildiriminin kaydını yaptım canım ;)))
SilSabah leslie 4 fast miles walk ve 25erden 4set karın egzersizi yapmıştım.Az önce de 3 miles yaptım.Tatlı bi yorgunluk oldu ama ilk güne yakışır bi spor olsun dedim :)
YanıtlaSilevergreen
Süper, süper , süper bir kedi puanı ekledim hanene ;)))
SilIyi aksamlar Hulyacim bugünkü sporum yarım saat crosstrainer akşama kadarda kosusturmayla geçti listeyede uydum azicik akşam kaçtı gibi ama iyiydi dahada Iyi olacak inşallah canim
YanıtlaSilSüpersin İlkem. En güzelinden kedi puanı ekledim canım :)))
Silcanım tabi tartı bildirimi yapıcam evde ki dijital tartım bozuldu eski tartımdada 70 kg gördüm canım ılk tartı tarihine kadar tartılmıcam eee ilk tartı tarihi ne zaman tartı alcam ona göre tarih ver lütfen:)öpüyorum haaa unutmadan aksam 2 adet bıber dolması bulgur ve kıyma ıle yapılmıs 1 dilimde halk lıght ekmek bu kadar corbada salatada yemedım canım istemedi
YanıtlaSilCanım tartı bildirimi olarak 70 kg'yi yazdım. Bundan sonraki tartı yaklaşık 30 gün sonra.
Sil72.800 duz 73 diyelim hadi bismillah bende bazan kacamak yapiyorum ya
YanıtlaSilTartı bildiriminin kaydını yaptım canım ;)
SilSen kacsin endamya yani hulya
YanıtlaSil72.4 kg canım. Dün sabah listeye yazmıştım.
Sil59.5 kg. 5 kilo vermem gerek herkese kolay gelsin...
YanıtlaSilTartı bildiriminin kaydını yaptım canım...
Sil