Günaydın arkadaşlar,
Hadi bugün içiyoruz Metabolizma çayımızı...
Bi önceki postta tarifi var görmeyenlere duyurulur.
Bugün işteyim, malum ilk gün telaşı...
Dün çok yoğundum.
Mete bebek bizdeydi. Sohbet koyuydu.Ve bütün gecemiz keratayla geçti valla. Gram uyumadan işe geldim...
Bu sebeplerle dönemedim sizlere.
Akşama görüşelim olur mu ???
...............
Döndüm arkadaşlar. 15 günlük bir tatile Mete bebekle final yaptık.
İzin öncesi yeni geçtiğim birim ile de haftaya merhaba dedik.
Önce Mete bebek'in sağlık durumunu merak edenler için anlatayım.
Fizik tedavi çok güzel sonuçlar çıkarmış. Ben ilk defa görmüş olsaydım Mete'yi rahatsızlığını anlayamazdım inanın o kadar yani. Rabbim meleğimizin yüzüne güldü. Elhamdülillah. Kerata yalnız çok çakal olmaya başlamış. Yemin olsun akşam bizi parmağında oynattı. Kuzenim ise tüm vericiliğiyle "anne" olmuş prense. Kendini suçlar modda. Öyle ki kendini bu yolda helak etme noktasında. Uzun uzun konuştum onunla...
Bu sebeple gün yoğundu. Mete bebek, annesi ve METABOLİZMA ÇAYI...
ÇAYLARRRR....
Benim tansiyon düşüklüğü problemim var. Mevsimlerden Roma'da bir sürü bu sebeple uyarı olunca, sade bitki çayları ve Sevgili Voltran'ın su içme önerileri ile yetinmeye karar verdim. Ama grup için bir start verilmesi gerekliydi. Herkes kendi durumunu değerlendirip çayını buna göre hazırlarsa sorun çıkmaz sanırım...
Deneyimlerinizi gerçekten merakta ediyorum açıkçası.
Sporu oturtuk sanırım.
Listede fena gitmiyor.
Sorun yaşadığınız bir şey var mı?
Destek olmak ve iletişimi sağlamak için buradayım, burada olacağım...
Bu hareket bitene kadar...
Ve sizden güzel dualar bekliyorum.
Günaydın, uykusuz ise gitmek cok zor, sana kolayliklar diliyorum. Yuruyusume cumartesi ara verdim, dun ve bugun 50 dklik yürüdüm.
YanıtlaSilCanım ekledim kedi puanı ;)
SilMete bebek nasıl oldu Hülyacım,iyi haberlerini bekliyorum...
YanıtlaSilİyi bitanem hem de çok iyi :)))
SilGünaydın canım.iki hafta tatilin ardından artık çalışma zamanın geldi.kolay gelsin diyorum.metabolizma cayina başlıyoruz bugün aslında çok kötü değil tadı ben begendim .kedi puanımı aliyim sabahtan yaptim sporumu yarım saat crosstrainer ve 50 mekik 100 tanede yan mekik
YanıtlaSilCanım ekledim kedi puanı ;) Çayımız şifa olsun her bişeye:)))
SilHafta sonu veremedim. Sporlar yapildi.Yürüyüs,cross Trainer,brazen fit Challenge.
YanıtlaSilSelamlar ,kolay gelsin.
Canım ekledim kedi puanı ;)
SilMetabolizma cayi benim olmazsa öl azlarmdan.Arada bir hafta Ära verip icerim.Sifa kaynagim :)
YanıtlaSilElmalar kücük oldugundan ben 3 tane elmayla yaparim, Limonda Bio ise kabuguyla koyarim,aksi takdirde kabuklar ilacli oluyor.
Herkese sifa osun.
Şule'm teşekkür ederim canım. Vermiş olduğun bu güzel bilgiler için. Seni yakından tanımayı çok isterdim. Bana senin gibi çalışkan, iradeli ve azimli birisiyle arkadaşlığı nasip ettiği için Rabbime şükürler olsun. Sağol canım. Her şey için...
SilMerhaba, aranıza gecikmeli olarak katılıyorum umarım bu kez başarırım. Boy:163 cm kilo: 74
YanıtlaSilSunshine
Sunshine, sınıf kayıtları bitti ama seni yinede aramızda görmek güzel. Umarım hep beraber başarırız. Ki BAŞARACAĞIZ ;)))
SilArkadaşlar sabah öğlen ve ara öğünler çok Iyi ama ikindi aradan sonra bana biraz zor geliyor bir gün çok Iyi oluyor iki gün acikiyorum neden acaba ne yapmam gerekir ?lütfen yardım
YanıtlaSilEvet canım o zaman dilimi biraz zorluyor insanı. Ama zamanla insülin direnci kırılınca bunlar kalmayacak...
SilBitki çayları beni oyalıyor.
Bakalım arkadaşlardan ne öneriler gelecek ?
Ilkem protein az mi oluyorsun,yada porsiyonlar mi kücük?
SilIkinci arada ne yiyorsun,lifli besinlerden aliyormusun?
Ikinci arada yulafli kek,muffin yemeni üstüne 1 bardak su icmeni tavsiye edebilirim.yulaf suyla birlesince midede sisiyor ve uzun süre tokluk sagliyor.
Meyve salatasina yulaf kemegi veya bugday kepegi serpmenide önerebilirim.
Ben dün aksam yaptigim yulafli muffinden yedim saat bes gibi.
Kendimi okadar tok hissettimki daha birsey yiyemedim.Protein olarak biraz peynir yedim.1 fincan kahve ve gec saatte 3 tane gün kurusu atistirdim.
Yulafli tariflerimi denemeni tavsiye ederim,cafem blogta dün yayinladim.
Ayrica mevsimlerden roma sayfasinda sag taraftaki ara butonuna ;
Sorular,acikiyorum diye yazinca bu konu ile ilgili sorular ve cevaplar cikiyor .Hepsini gözden gecirirsen eminim aradigin cevabi bulabileceksindir.Sevgilerle.
Tamam Sule m teşekkür ederim verdigin bilgiler için yapicam yulafli kek ve yulafli omlet tarifini salata ve corbalarada atarım.mpg yide inceliyorum şimdi sağolun sevgiler...
YanıtlaSil